Навигационная карта
Навигационная карта
90 минут для ситуации, в которой трудно понять, за что вообще браться.
Мы подробно разбираем, что происходит сейчас, как разные части проблемы связаны между собой и что требует внимания в первую очередь.
Когда такая встреча может быть полезна
Когда проблем несколько, они переплетены или вы просто не понимаете, нужен ли вам психолог, врач, группа, регулярная терапия или другой формат. За одну встречу мы не решим всё, но можем значительно прояснить, что происходит.
Разобрать ситуацию
Что именно вас беспокоит, когда это началось, что ухудшает ситуацию и что вы уже пытались делать.
Отделить главное от второстепенного
Что требует внимания сейчас, а что может быть следствием другой, более центральной проблемы.
Решить, куда идти дальше
Это может быть регулярная терапия, консультация другого специалиста, врач, группа или самостоятельная работа.
После встречи
Есть время не ужимать сложную историю до одной жалобы и спокойно разобраться в контексте.
Я присылаю короткое резюме: что мы увидели и какие следующие шаги считаю разумными.
После встречи вы сами решаете, что делать дальше.
Стоимость
Стоимость Навигационной карты зависит от региона проживания. Точная сумма сообщается до записи. В неё входит 90-минутная встреча и подготовка письменных рекомендаций.