Индивидуальная терапия
Индивидуальная терапия
Когда одна и та же трудность возвращается, хотя вы уже многое о ней понимаете.
В основе моей работы — транзактный анализ. В зависимости от ситуации я могу подключать телесно-ориентированную и экзистенциальную работу. КПТ сейчас добавляется в мою практику по мере обучения.
С чем можно прийти
Не нужно приходить с идеально сформулированным запросом. Достаточно понимать, что что-то в вашей жизни стало слишком тяжёлым, повторяющимся или перестало устраивать.
Тревога и напряжение
Панические реакции, постоянное ожидание угрозы, перегрузка мыслями и телесное напряжение.
Отношения и привязанность
Страх потери, зависимость от контакта, повторяющиеся сложные отношения и трудности с близостью.
Границы и сценарии
Трудно говорить «нет», выбирать себя, выдерживать чужое недовольство или выйти из привычного жизненного сценария.
Выгорание и смыслы
Истощение, потеря интереса, кризисы перехода и ощущение, что прежняя система жизни больше не работает.
Эмоциональная регуляция
Сильные эмоции, стыд, вина, ярость, пустота или трудность вообще понять, что вы чувствуете.
Травматический опыт
Последствия хронического стресса, травмы привязанности и опыта, который продолжает влиять на настоящее.
Как проходит работа
Определяем, что сейчас важнее всего и каких изменений вы ждёте от терапии.
Обращаем внимание на чувства, тело, отношения и то, что вы делаете автоматически — особенно в трудные моменты.
Периодически возвращаемся к вопросу: стало ли в жизни что-то иначе, или мы только хорошо всё обсудили.
Стоимость и формат
Регулярные индивидуальные встречи. Онлайн работаю с русскоязычными клиентами из России, Казахстана и других стран мира. Очные встречи возможны в Алматы по предварительной договорённости.
Стоимость зависит от региона проживания и формата работы. Точная ставка сообщается до первой встречи и не назначается «по впечатлению» от клиента.